Di sini terdapat beberapa langkah senaman yang boleh menghilangkan rasa mengantuk dan tekanan. Kepada mereka yang selalu rasa mengantuk ataupun tengah mengalami tekanan, Sila ikuti dan lakukan senaman ini. Selamat Mencuba!!
LANGKAH 1
Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..
LANGKAH 2
Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..
LANGKAH 3
wa..wa..aaa
LANGKAH 4
Gerak kekanan kemudian ke kiri..
LANGKAH 5
Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..
LANGKAH 6
Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..
LANGKAH 7
Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..
LANGKAH 8
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…
LANGKAH 9
Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..
,")..Terima Kasih kerana sudi utk memberi sepatah dua kata dekat ana yer... Terbuka renda tertanggal butang, Kebaya AcIk Ana butang selari; Jika tiada aral melintang, Sila LA Lagi DATANG kemari.('',
Louboutin Schuhe Online [url=http://www.clouboutinschuheonline.com/]Christian Louboutin Schuhe[/url] http://www.clouboutinschuheonline.com/
ReplyDeleteysajy http://www.bjschenck.com/
ReplyDelete[url=http://www.bjschenck.com/]guy4game promo code[/url] [url=http://www.bjschenck.com/]guy4game[/url]
http://www.geniegti.com/ nhxujizmb http://www.versaillesnobara.com/
ReplyDeleteerpwm http://www.weight-work.com/ pssos http://www.vibrationinstitutemusic.com/
ReplyDeleteuenun http://www.silvesterlauf-stadecken-elsheim.com/ eotld
louis vuitton online http://www.weight-work.com/ - louis vuitton handtaschen
longchamp online shop http://www.vibrationinstitutemusic.com/ - longchamp outlet
louboutin online http://www.silvesterlauf-stadecken-elsheim.com/ - christian louboutin online shop
http://northlandhunter.com/ jrlcjrpzq xgchlmjfc [url=htttp://northlandhunter.com#1]3]0]8]1]0]louboutin[/url]
ReplyDeletehttp://www.aidensroom.com/ cxbhatshkh buy diablo 3 gold
ReplyDeleteanowv http://www.kermiteer.com/
ReplyDeletemwutx http://www.pannoliniperneonati.com/ vyntz
longchamp taschen online http://www.kermiteer.com/ - longchamp preise
louboutin online http://www.pannoliniperneonati.com/ - christian louboutin online shop
louis vuitton schuhe [url=http://www.nixdorf-ipm.com/]louis vuitton taschen[/url]
ReplyDeletexbaft http://nixdorf-ipm.com/ jatcz
guy4game
ReplyDelete