7 Tanda Kekurangan Kalsium Dalam Badan.

1. Kejang otot.

Gejala ini dikatakan akibat kekurangan kalsium pada peingkat awal. Biasanya otot akan terasa sakit, terutama di bagian peha, lengan, dan ketiak saat bergerak atau sedang beraktiviti.

2. Tulang tidak kuat.

Kalsium ialah nutrisi utama untuk tulang, kerana komponen utama pembentukan tulang adalah kalsium.

Sekiranya kita tidak mendapat cukup kalsium, kita memiliki risiko besar mengalami osteoporosis terutama di usia yang kian meningkat.

Saat tubuh kita kekurangan kalsium maka tubuh akan mengambil kalsium dari tulang, gigi atau organ lain. Hal ini menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh dan kehilangan kekuatannya.

3. Mudah dijangkiti virus.

Kalsium membantu melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteria jahat. Dan tubuh akan menjadi lebih senang dijangkiti penyakit terutama penyakit yang diakibatkan oleh virus dan bakteria seperti flu, dan hepatitis.

4. Mengakibatkan kejang.

Gejala yang paling akut hipokalsemia adalah kejang. Kerana kalsium diperlukan tubuh untuk fungsi neurologis dan pengembangan, kekurangan kalsium dalam darah juga dapat menyebabkan kerosakan pada otak.

Gejala hipokalsemia ini biasanya sangat sulit dikesan terutama pada bayi. Sebab itu ibu mengandung dan menyusukan digalakkan untuk mengambil kalsium secukupnya.

5. Insomnia.

Jika tergolong sukar untuk tidur mungkin anda termasuk diantara orang yang mengalami kekurangan kalsium. Manfaat kalsium adalah mengoptimakan fungsi saraf. Andai tidak mendapat cukup kalsium, beberapa organ penting seperti jantung juga terganggu sehingga menyebabkan susah tidur.

6. Gangguan fungsi saraf.

Kekurangan kalsium dapat melemahkan otot dan degupan jantung yang tidak teratur. Hipokalsemia (rendahnya tingkat kalsium dalam darah) dapat menyebabkan kebas atau mati rasa.

7. Kekurangan kalsium juga dapat mengakibatkan tekanan darah rendah.